Respiração,
da fisiologia à espiritualidade
Parte 2: respiração e espiritualidade
A respiração como explicamos na
postagem anterior, tem como função primordial fornecer oxigênio para o
metabolismo corporal e eliminar gás carbônico para natureza, o que significa
dizer que, através do nosso ritmo respiratório interferimos na natureza e vice-versa.
Um equilíbrio nesta interação é imprescindível para a preservação da nossa
saúde física, mental e espiritual. Podemos sentir esta interação, por exemplo,
quando tentamos parar respiração por um prazo prolongado, uma força maior entra
em ação por meio de mecanismos automáticos para garantir a manutenção da
homeostase corporal (equilíbrio das funções orgânicas) e nos faz retomar a um
ritmo respiratório mais acelerado para compensar aquela pausa. Ao nosso ver este processo abre uma janela para
um contato objetivo entre criatura e criador possibilitando a interação com
o mundo oculto das energias e da espiritualidade
O vínculo entre a
respiração e a espiritualidade tem raízes históricas e está expresso na
palavra spiritus (latim)
que além de significar espírito, energia também significa respiração. Por outro
lado, a palavra prana (sânscrito) além de significar espírito e respiração,
refere-se também a energia vital. Assim,
a respiração simboliza não apenas relação com o ambiente físico (a atmosfera),
mas também com o ambiente das energias sutis do universo
Ao longo da história
humanidade, a respiração sempre foi para os espiritualistas uma fonte de
reflexão. Diferentes
tradições sobretudo no mundo oriental associam respiração, vida e espírito. De
acordo com a filosofia indiana, através da respiração além do oxigênio que
absorvemos da atmosfera , absorvemos também o prana que é uma energia ou substância sutil essencial para vida. Da mesma forma para a medicina chinesa,
quando respiramos estamos absorvendo este nutriente o prana
(ki e chi nas filosofias chinesas e
japonesas) imprescindível para o funcionamento normal do corpo. Também os antigos mestres de Ioga acreditavam que a qualidade
respiração influenciava na duração e a qualidade de vida.
Em
outras publicações comentamos que o desequilíbrio emocional, mental ou
espiritual afeta o campo energético, repercutindo no corpo físico contribuindo
para o surgimento de vários tipos de enfermidade. Vários estudos têm
demonstrado que a utilização de técnicas adequadas de respiração associadas ao
relaxamento e a meditação podem contribuir para o restabelecimento da condição
saudável do organismo, nesta postagem destacaremos o poder da respiração nestas transformações.
O
poder da respiração
Para
fins didáticos vamos apresentar nossas considerações sobre o sobre poder da
respiração em 3 tópicos;
1. Interação com o universo
2.
Energia vital e sua influência na saúde física e mental
3.
Desenvolvimento
espiritual
1.
Interação com o universo
A
respiração é ação de troca entre o nosso eu interior e a atmosfera que nos envolve.
Eliminamos na atmosfera resíduos do nosso metabolismo e absorvemos oxigênio e
prana (energia vital). Portanto através da nossa expressão vital transformamos
e somos transformados pelo universo. Portanto as condições do ambiente em que
vivemos exercem influência marcante na qualidade da respiração e consequentemente
na nossa qualidade de vida. Quando estamos em um ambiente agradável junto à
natureza há uma tendência natural a expandirmos a nossa respiração e num
ambiente estressante, poluído tendemos a restringir nossa respiração.
Através da respiração
nos relacionamos com tudo que existe. Todos nós compartilhamos o ar que respiramos
com seres humanos, animais e plantas, e ainda podemos expandir para comunicar
com níveis mais elevados de consciência –
desenvolvendo a consciência de unidade.
À medida que ampliamos o nosso senso de relacionamento, estendendo-o além
nossos laços familiares visando alcançar a humanidade, nós nos reconhecemos fazendo
parte de uma grande teia de relações e sentimos que podemos desempenhar um papel
de distribuição de boa energia no universo.
2. Energia vital e sua
influência na saúde física e mental
Além
da sua incontestável importância
biológica, a respiração influência na reserva e distribuição de nossa energia vital, repercutindo
no nosso estado de saúde. Segundo a tradição oriental, a
respiração é muito mais do que um mecanismo biológico instintivo essencial a
manutenção da vida, mas também um processo que pode ser utilizado
conscientemente para aprimorar as qualidades físicas, mentais e espirituais e
também curar doenças, prolongar a vida e alcançar estados elevados de
consciência.
Ainda
segundo os orientais, energia vital (prana) é uma energia
cósmica que flui para o nosso sistema e nos conecta a tudo que existe, sendo a respiração considerada a fonte mais
importante de absorção desse tipo de energia . Acreditam também que a
qualidade e a quantidade do prana tem
uma relação direta com a saúde física e mental e com o estado de espírito. Quando
o fluxo de energia é prejudicado por emoções negativas pode causar perturbações
no equilibro corpo, mente e espirito. Por outro lado quando, através de técnicas
apropriadas de respiração, podemos melhorar o fluxo de energia vital promovendo a
revitalização das células, a dinamização do nosso
metabolismo e ampliação de nossa capacidade de reação aos agentes estranhos
ameaçadores da nossa integridade funcional ( imunidade)
Do
ponto de vista mental sabe-se que a respiração adequada estimula o
desenvolvimento de processos intuitivos através da sintonia espiritual
possibilitando o acesso a informações armazenadas em nossa alma. Este processo
proporciona discernimento para fazermos
escolhas acertadas evitando os descaminhos que perturbam a nossa paz
3.
Respiração e o Desenvolvimento espiritual
A
respiração consciente é uma forma de buscar sintonia com Deus muito utilizada há
milênios pelo orientais em sua meditações. Quando respiramos concentrado em Deus
não respiramos apenas oxigênio, respiramos energia divina que permeia tudo que
existe despertando o sentimento de unidade e desfrutamos sentimentos de paz,
equilíbrio emocional e direcionamos melhor o rumo de nossas vidas. Assim, este tipo de
respiração é um processo que possibilita uma conexão com nossa centelha divina.
Quando nos conectamos com o Divino que há em nós acessamos Deus expandimos a nossa
luz dando espaço ao surgimento de eventos promissores em nossas vidas e passamos
a iluminar os caminhos que escolhemos seguir. O controle da respiração nos ajuda também
a dominar os impulsos instintivos e agir com mais serenidade além de contribuir
para o nosso despertar espiritual. Contribui para
melhorar nossa proteção, a confiança em nós mesmos, aumenta a nossa fé, nossa
vitalidade e alegria de viver
A utilização do poder da respiração para transformar positivamente nossas vidas depende do uso apropriado de técnicas especiais de respiração associadas ao relaxamento e a meditação. Na próxima postagem abordaremos este tema. Até lá !
